mgr Andrzej Cieplik: Ćwiczenia w domu

Nasz wykładowca - trener z Centrum Wychowania Fizycznego i Sportu Uniwersytetu Gdańskiego - mgr Andrzej Cieplik przygotował dla Słuchaczy GUTW film/instrukcję/przypomnienie podstawowych ćwiczeń na wzmocnienie mięśni brzucha i pleców.

Zapraszamy do ćwiczeń - kliknij w link!

Sprawna obręcz biodrowa - kliknij w link!

Wzmacniamy mięśnie pośladkowe i obręcz barkową - kliknij w link!

Ćwiczenia wzmacniające tułów wraz z ćwiczeniami rozciągającymi

Ćwiczenia wzmacniające i rozciągające do wykonania w plenerze podczas marszu, spaceru

 

Pokaż rejestr zmian

Data publikacji: piątek, 3. Kwiecień 2020 - 11:36; osoba wprowadzająca: Magdalena Nieczuja-Goniszewska Ostatnia zmiana: piątek, 29. Maj 2020 - 10:58; osoba wprowadzająca: Magdalena Nieczuja-Goniszewska