mgr Andrzej Cieplik: Ćwiczenia w domu
Nasz wykładowca - trener z Centrum Wychowania Fizycznego i Sportu Uniwersytetu Gdańskiego - mgr Andrzej Cieplik przygotował dla Słuchaczy GUTW film/instrukcję/przypomnienie podstawowych ćwiczeń na wzmocnienie mięśni brzucha i pleców.
Zapraszamy do ćwiczeń - kliknij w link!
Sprawna obręcz biodrowa - kliknij w link!
Wzmacniamy mięśnie pośladkowe i obręcz barkową - kliknij w link!
Ćwiczenia wzmacniające tułów wraz z ćwiczeniami rozciągającymi
Ćwiczenia wzmacniające i rozciągające do wykonania w plenerze podczas marszu, spaceru