Szkoła pleców - mgr Ignacy Hadała | GUTW

Szkoła pleców - mgr Ignacy Hadała

Autor: 
Ostatnia modyfikacja: 
czwartek, 17 sierpnia 2017 roku, 7:46

SZKOŁA PLECÓW

prowadzący mgr Ignacy Hadała

Szkoła pleców: Ćwiczenia skupiające się głównie na wzmacnianiu oraz rozciąganiu mięśni przykręgosłupowych oraz mięśni stawów obwodowych. Zajęcia składają się z szeregu specjalistycznych ćwiczeń z wykorzystaniem metod terapeutycznych. Forma ta minimalizuje skutki przeciążeń narządu ruchu uelastyczniając mięśnie i zmniejszają ich napięcie oraz poprawiają stabilizację kręgosłupa i stawów obwodowych.

Korzyści:

  • wzmocnienie mięśni przykręgosłupowych,
  • likwidacja napięć mięśniowych i bólów pleców,
  • poprawa ogólnego stanu kręgosłupa,
  • profilaktyka zdrowego kręgosłupa, 
  • poprawa postawy i wzmocnienie sylwetki.

Zajęcia dla osób na każdym poziomie zaawansowania.

Ignacy Hadała jest absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego w Gdańsku, prowadził zajęcia z tai-chi z własną grupą w Gdyni i Sopocie, posiada wieloletni staż treningowy w charakterze zawodnika, asystenta i instruktora w różnych dyscyplinach sportowych i sztukach walki, jest instruktorem rekreacji ruchowej – ze specjalnością kinezygerantoprofilaktyki (profilaktyka ruchowa osób starszych), jest instruktorem profilaktyki zdrowotnej ze specjalnością masażu.