Hatha joga - mgr Artur Stasiak

Hatha joga 

mgr Artur Stasiak

Joga to w największym skrócie powtarzające się sekwencje ćwiczeń nazywanych asanami, które mają na celu usprawnienie przepływu energii w naszych ciałach. Pomaga odnaleźć balans, sprawność fizyczną i umysłową, zmieniając nasze podejście do siebie i życia.  To zajęcia oddechowo -ruchowe poprawiające  pracę organów wewnętrznych.

Hatha-Joga

To najbardziej znana forma Jogi, która mówi o stronie fizycznej człowieka. Głównym jej celem jest troska o ciało fizyczne, jego stan, zdrowie i siłę, a także o to wszystko co sprzyja podtrzymaniu w człowieku naturalnego i normalnego stanu zdrowia.

Hatha-joga, to przede wszystkim natura. Człowiek napotykając  mnóstwo różnych metod, prawideł i teorii staje przed wyborem : „Która z nich jest najnaturalniejsza?”. Kiedy wybiera tę, która najbardziej zgadza się z naturą praktykuje Hatha-Jogę.  Oczywistym staje się wówczas, że to kierunek poprzez, który pomagamy przywrócić naturalny stan zdrowia.

Jak ćwiczyć i odżywiać swoje ciało fizyczne? To dla współczesnego człowieka nic innego jak klasyczna kultura fizyczna.

Moje ciało to sposób wyrażania siebie. Patrząc na siebie z perspektywy praktyk hatha-jogi kluczową rolę odgrywa właściwy sposób oddychania, uprawiania ćwiczeń fizycznych, dbania o układ pokarmowy jak i higienę psychiczną. Z wielu współczesnych trendów dla zdrowego i szczęśliwego człowieka hatha-joga podaje proste i sprawdzone techniki i metody, dzięki którym jest możliwy powrót do sprawności i zdrowia. Nasza wewnętrzna siła i gromadzona energia dają nam moc do zmian tego co jest w zasięgu naszej percepcji poznania siebie.