Gimnastyka - zdrowy kręgosłup - mgr Halina Zapała

GIMNASTYKA - ZDROWY KRĘGOSŁUP

prowadzący mgr Halina Zapała

Zdrowy kręgosłup: Zajęcia zawierające ćwiczenia wzmacniające i poprawiające ruchowość kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję.

To trening skoncentrowany na profilaktyce bólu kręgosłupa, utrzymaniu prawidłowej postawy ciała oraz zniwelowaniu nadmiernych napięć mięśniowych.

Efekt ćwiczeń to stabilizacja i mocne mięśnie grzbietu. 

Gimnastyka fitness dla Pań - pośladki i brzuch: Połączenie ćwiczeń siłowych i wydolnościowych, poprawiających rzeźbę dolnych partii ciała (brzuch, biodra i pośladki). Po rozgrzewce zajęcia dzielą się na dwie części. W pierwszej części wzmacniamy, ujędrniają się mięśnie pośladków,  a w drugiej części - koncetrujemy się na mięśniach brzucha.

Zajęcia dla osób na każdym poziomie zaawansowania.

Halina Zapała jest absolwentem Uniwersystetu Gdańskiego. Instruktor zajęć fitness posiadający uprawnienia do prowadzenia zajęć zdrowego kręgosłupa.

Aktywność fizyczna daje jej mnóstwo pozytywnej energii, którą przekazuje uczestnikom zajęć. Bardzo lubi pracę z ludźmi. Stara się ich zawsze inspirować do podejmowania wyzwań i ceni kontakt, jaki nawiązuje z nimi poprzez wspólne ćwiczenia.

Jej moto brzmi: "nigdy nie jest za późno na sport i aktywność fizyczną. Nieważne ile masz lat - zawsze możesz być fit".