WARSZTATY - DIETETYKA, KOMUNIKACJA

W ramach akcji „Aktywni z Pasją” Wojewódzki Urząd Pracy zaprasza Słuchaczy Gdańskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku  do wzięcia udziału w warsztatach dla Seniorów.

Temat warsztatów: „Żywność źródłem zdrowia i energii”

Piątek, 27 kwietnia 2018 r., w godz. 8.30-12.00

(miejsce warsztatów: sala 3062 Wydział Prawa i Administracji UG)

Zagadnienia podejmowane podczas spotkania:

- zasady zdrowego żywienia (piramida zdrowego żywienia, 10 przykazań zdrowego żywienia),

- aktywność fizyczna nieodłącznym czynnikiem zdrowej diety,

- suplementy diety. Interakcja suplementów, leków i żywności,

- „koszyk zakupów” jako źródło składników odżywczych,

- dieta śródziemnomorska – jako docelowy model żywienia dla krajów północnych,

- wybór produktów spożywczych w oparciu o zasady diety śródziemnomorskiej,

- deficyty magnezu i wapnia, a skurcze nóg,

- homocysteina a udary mózgu.

Spotkanie przeprowadzi Pani Danuta Dumińska - inżynier technolog żywności, specjalistka żywienia człowieka, która wiernie hołduje zasadzie „Jestem tym, co jem”. Ukończyła poradnictwo dietetyczne w Instytucie Żywności i Żywienia, a zdobytą wiedzę wykorzystuje prowadząc poradnictwo dietetyczno-żywieniowe dla osób zdrowych chcących zadbać o dotychczasowy sposób żywienia oraz dla osób z wszelakimi problemami zdrowotnymi  m.in. otyłością, cukrzycą, niedokrwistością, osteoporozą i innymi.

Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc  (max. 30 osób) na warsztaty obowiązują zapisy w Biurze GUTW: tel. 58 523 23 54 lub e-mail: trzeciwiek@ug.edu.pl

temat warsztatów: "Dogadać się z dorosłym dzieckiem. To możliwe!"

Piątek, 18 maja 2018r., godz. 8.30-12.00

(miejsce warsztatów: sala 3062 Wydział Prawa i Administracji UG)

Warsztaty skierowane są do seniorów, którzy chcieliby poprawić relacje ze swoimi dorosłymi dziećmi.

Rozmowy z dorosłymi dziećmi bywają naprawdę trudne. Nieraz próbujesz podzielić się z nimi swoim doświadczeniem życiowym, a spotykasz się...
z niezrozumieniem i oporem.

Zadajesz sobie wówczas pytanie, dlaczego nie chcą dać sobie pomóc? Dlaczego po raz kolejny rozmowa kończy się awanturą, kiedy chciałam/chciałem dobrze? Czy kiedykolwiek będzie inaczej?

Jeżeli:

chciałabyś/ałbyś aby Twoje dzieci częściej słuchały Twoich rad,

chciałabyś/ałbyś lepiej zrozumieć potrzeby swoich dorosłych dzieci,

chciałabyś/ałbyś aby Twoje dzieci rozumiały Twoje dobre intencje,

chciałabyś/ałbyś nauczyć się jak rozmawiać aby się znowu nie pokłócić,

zależy Ci na relacjach opartych na wzajemnym szacunku i zrozumieniu ze swoimi dorosłymi dziećmi,

to te warsztaty są dla Ciebie!

Warsztaty poprowadzi Pan Maciej Janczuk - dorosłe dziecko rodziców, trener komunikacji i coach.  Od 2013 r. rozwija swoje umiejętności w zakresie budowania bardziej satysfakcjonujących relacji międzyludzkich. Bliskie jest mu podejście w nurcie Porozumienia Bez Przemocy (PbP) oparte na wzajemnym zrozumieniu, szczerości i empatii. Ukończył wiele kursów i warsztatów z czołowymi polskimi i zagranicznymi trenerami, takimi jak Dominika Jasińska (Polska), dr Miki Kashtan (USA), Godfrey Spencer (Francja), Shona Cameron (Szkocja) czy Pernille Plantener (Dania). Od 2016 r. dzieli się zdobytą wiedzą i doświadczeniem z osobami prywatnymi i organizacjami. W 2017 r. został zarejestrowanym kandydatem w procesie certyfikacji na trenera PbP. Prywatnie zaangażowany w pomoc zwierzętom. Miłośnik dobrego filmu i książki. Pasjonat wypraw rowerowych i kuchni roślinnej.

Ze względu na ograniczoną liczbę  (max. 16 osób)na warsztaty obowiązują zapisy w Biurze GUTW: tel. 58 523 23 54 lub e-mail: trzeciwiek@ug.edu.pl